Prohlížením tohoto webu souhlasíte s využíváním souborů cookies. Souhlasím

TŘI ZÁKLADNÍ PILÍŘE SÍLY ZDRAVÉHO STÁRNUTÍ - 2. DÍL

V průběhu stárnutí jsou již naše těla mnohem méně nastavená na růst a posilování svalů, než byla v mládí. Je to způsobeno tím, že tkáně jsou méně citlivé na námahu, která svaly „staví“ a tělo začíná produkovat mnohem méně proteinů. Vaše svaly především hladoví po bílkovině, a však tělo nedokáže delší dobu uchovávat proteiny, tak jako dokáže ukládat tuky.

Zobrazit více

TŘI ZÁKLADNÍ PILÍŘE SÍLY ZDRAVÉHO STÁRNUTÍ - 1. DÍL

Výživa, pohyb a spánek (společně) podporují buněčný růst „regenerace“, vytváří energii a dovolují všem tělesným ústrojím, aby fungovala optimální způsobem. Dbejte na tato „svatá pravidla“ a budete silnější, dokážete lépe čelit všem „výzvám“, které se vám postaví do cesty, ať už půjde o různá onemocnění, úrazy a stresové situace.

Zobrazit více